Ainsi ses avantages sont nombreux :

• Efficacité : il allie détente et énergie, c’est un parfait moment pour se ressourcer physiquement et mentalement au travail car il :

– Soulage et évacue les tensions musculaires
– Facilite la détente corporelle
– Active la circulation énergétique
– Redynamise la personne massée

• Simple et pratique :
  – Court : entre 15 et 30’, le temps d’une pause, le collaborateur opte pour le créneau horaire qui s’insère le mieux dans son planning. Se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique
  – Mobilise peu d’espace : 5m2 suffisent pour installer le matériel et réaliser le massage

• Prestation valorisante pour tous :
  – Perçu par les salariés comme démarche positive
  – L’entreprise développe une image attentionnée et bienveillante au niveau interne et externe
  – Permet aussi d’engendrer un cercle vertueux au niveau individuel comme au niveau collectif car les tensions physiques et psychologiques s’améliorent : le climat général devient plus serein, plus positif
• Permet de dynamiser les actions de communication
  – Pauses Zen : offrir à ses employés, clients et prospects une pause détente efficace
  – Évènements Zen : donner de la créativité et de l’impact à sa démarche de communication
  – Outil de communication et d’animation très apprécié dans le cadre événementiel : Expositions, journées portes ouvertes, salons, séminaires, réunions…

La relaxation guidée est une technique de bien-être, de détente physique et mentale permettant de libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.

Afin d’obtenir un résultat apaisant et libérateur, différentes techniques sont mises en place, comme par exemple :

• La respiration : elle apaise, régule le rythme cardiaque et apporte une détente globale
• La visualisation : cette dernière permet de s’évader de façon efficace du stress de la vie quotidienne.

La relaxation guidée va installer une profonde détente et apporter une libération au sein de notre esprit et notre corps de tous ces éléments négatifs, jusqu’à les faire disparaître, grâce à une pratique régulière.

Elle constitue un excellent outil pour récupérer toute l’énergie et les ressources qui sont présentes en nous.

Durant une séance, lorsque notre corps est complètement détendu, notre état de conscience se modifie, et nous restons parfaitement conscients de ce qui nous entoure, alors que notre cerveau fait comme notre corps et se relâche complètement en pleine conscience.
Corps et mental sont apaisés, notre esprit devient plus clair et les pensées sont plus fluides et calmes.

La relaxation guidée agit également après la séance. Elle nous permet de mieux contrôler certaines situations de stress et de mieux gérer nos émotions.

Cette prestation peut aussi être effectuée à distance, par téléphone ou par visio (Skype, WhatsApp…)

Découvrez ces séances à l’unité, en programme de plusieurs sessions régulières, en tête à tête avec moi ou bien en groupe ! Les possibilités sont multiples !

Keep Calm(es) est membre en contrat CAPE de la Coopérative d’Activités et d’Entrepreneurs Impuls’ions